輝榮吳 2014/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

輝榮吳台南
ID 1229

85 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.6 km | 02:43:55 | 07:35/km

日期: 2014-03-17 15:07 - 總爬升: 157 m - 卡路里: 1398 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 50%

Pace: 12'31" / 06'50" / 06'59" / 07'09" / 07'22" / 07'23" / 07'29" / 07'17" / 07'16" / 07'28" / 07'09" / 07'04" / 07'25" / 07'29" / 07'27" / 07'35" / 07'38" / 07'25" / 07'26" / 07'25" / 07'42" / 07'45" /

3月累積里程 : 277.17 km

M1 上傳 | 10 years ago

Heins, 香魚和其他 4 人說推

·

Heins 昨天作工都不會累哦!今天還可以跑半馬~讚!

2014-03-18 18:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'31"	00:12'31"
2	06'50"	00:19'21"
3	06'59"	00:26'20"
4	07'09"	00:33'29"
5	07'22"	00:40'51"
6	07'23"	00:48'14"
7	07'29"	00:55'43"
8	07'17"	01:03'00"
9	07'16"	01:10'16"
10	07'28"	01:17'44"
11	07'09"	01:24'53"
12	07'04"	01:31'57"
13	07'25"	01:39'22"
14	07'29"	01:46'51"
15	07'27"	01:54'18"
16	07'35"	02:01'53"
17	07'38"	02:09'31"
18	07'25"	02:16'56"
19	07'26"	02:24'22"
20	07'25"	02:31'47"
21	07'42"	02:39'29"
21.6	07'44"	02:43'55"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km