5.4 km | 00:37:44 | 06:59/km日期: 2012-11-13 12:15 - 地點: 靜心湖 - 平均心率: 165 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 07'12" / 07'36" / 07'14" / 06'44" / 06'24" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+00'37") | 883 / 883 |
| 2 | | 07'39" (+01'09") | 893 / 1776 |
| 3 | | 07'23" (+00'53") | 904 / 2681 |
| 4 | | 06'51" (+00'21") | 894 / 3575 |
| 5 | | 06'30" | 906 / 4482 |
| 6 | | 06'20" | 897 / 5379 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'36" | 00:14'48" |
| 3 | 07'14" | 00:22'02" |
| 4 | 06'44" | 00:28'46" |
| 5 | 06'24" | 00:35'10" |
| 5.4 | 06'30" | 00:37'44" |
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