6.3 km | 00:42:01 | 06:43/km日期: 2012-11-12 12:14 - 地點: 靜心湖 - 平均心率: 169 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 50%
Pace: 06'56" / 06'51" / 06'43" / 06'42" / 06'55" / 06'27" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+00'23") | 874 / 874 |
| 2 | | 06'50" (+00'16") | 889 / 1764 |
| 3 | | 06'49" (+00'15") | 896 / 2660 |
| 4 | | 06'34" | 895 / 3555 |
| 5 | | 06'50" (+00'16") | 896 / 4452 |
| 6 | | 06'51" (+00'17") | 894 / 5346 |
| 7 | | 06'07" | 891 / 6238 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'51" | 00:13'47" |
| 3 | 06'43" | 00:20'30" |
| 4 | 06'42" | 00:27'12" |
| 5 | 06'55" | 00:34'07" |
| 6 | 06'27" | 00:40'34" |
| 6.3 | 05'43" | 00:42'01" |
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