3.2 km | 00:23:07 | 07:13/km日期: 2018-07-26 22:41 - 平均心率: 151 - 卡路里: 232 Cal - 總步數: 3934 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'57" / 07'25" / 07'24" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'58" | 1009 / 1009 | 169 / 84 |
| 2 | | 07'21" (+00'23") | 1008 / 2017 | 172 / 78 |
| 3 | | 07'18" (+00'20") | 1002 / 3020 | 168 / 81 |
| 4 | | 06'34" | 203 / 3223 | 172 / 88 |
是3天積累的乳酸爆發，還是，身體想偷懶，感覺沉重邁不出步，哈…繼續堅持。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
12.79 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
489.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 07'25" | 00:14'22" |
| 3 | 07'24" | 00:21'46" |
| 3.2 | 06'39" | 00:23'07" |
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