5.5 km | 02:01:58 | 22:04/km日期: 2018-07-29 06:52 - 總爬升: 795 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 844 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 16'06" / 18'33" / 17'42" / 27'37" / 48'23" / 42'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'33" (+02'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'42" (+01'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'22" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 30'43" (+14'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 42'46" (+26'41") | 526 / 5526 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 115.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'06" | 00:16'06" |
| 2 | 18'33" | 00:34'39" |
| 3 | 17'42" | 00:52'21" |
| 4 | 27'37" | 01:19'58" |
| 5 | 48'23" | 02:08'21" |
| 5.5 | 42'47" | 02:30'52" |
留言 
