孫提陞 2018/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

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5.9 km | 00:34:18 | 05:51/km

日期: 2018-07-08 17:33 - 地點: 永福國小 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'33" / 05'41" / 05'56" / 05'59" / 06'01" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'31"

990 / 990

2

05'41"

(11'09")

05'38" (+00'07")

1006 / 1996

3

06'01"

(17'10")

05'57" (+00'26")

1009 / 3005

4

05'59"

(23'09")

05'57" (+00'26")

1005 / 4010

5

06'01"

(29'10")

06'03" (+00'32")

992 / 5002

6

04'52"

(34'02")

05'39" (+00'08")

860 / 5862

7月累積里程 : 202.30 km

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蘇寶芬, 孫提陞和其他 22 人說推

·

觀看另 4 則留言

永青孫兄早安愉快

2018-07-09 05:44 ·

1 個人推

Hsing Kuo 早安愉快，今天沒去專屬跑道？

2018-07-09 09:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'41"	00:11'14"
3	05'56"	00:17'10"
4	05'59"	00:23'09"
5	06'01"	00:29'10"
5.9	05'39"	00:34'02"

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