12.2 km | 01:39:06 | 08:09/km日期: 2018-06-24 15:28 - 總爬升: 416 m - 地點: 萬里長城～鳳34～藤山 - 天氣: 陰 - 平均心率: 123 - 卡路里: 712 Cal - 總步數: 19648 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 14'48" / 11'03" / 07'38" / 06'50" / 07'00" / 06'33" / 07'05" / 08'31" / 09'28" / 06'35" / 06'16" / 06'08" / 07'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 14'46" (+08'34") | 1003 / 1003 | 211 / 31 |
| 2 | | 11'02" (+04'50") | 1000 / 2003 | 232 / 38 |
| 3 | | 07'39" (+01'27") | 1004 / 3008 | 188 / 69 |
| 4 | | 06'45" (+00'33") | 1000 / 4008 | 185 / 79 |
| 5 | | 07'01" (+00'49") | 1002 / 5011 | 180 / 78 |
| 6 | | 06'32" (+00'20") | 1003 / 6015 | 181 / 84 |
| 7 | | 07'01" (+00'49") | 1009 / 7024 | 181 / 78 |
| 8 | | 08'35" (+02'23") | 1009 / 8034 | 209 / 55 |
| 9 | | 09'14" (+03'02") | 1010 / 9044 | 218 / 49 |
| 10 | | 06'32" (+00'20") | 1005 / 10049 | 179 / 84 |
| 11 | | 06'12" | 1007 / 11057 | 177 / 90 |
| 12 | | 06'13" (+00'01") | 1005 / 12063 | 185 / 86 |
| 13 | | 06'22" (+00'10") | 151 / 12214 | 182 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
350.00 km 
輕雲拖 黃 累積 :
72.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'48" | 00:14'48" |
| 2 | 11'03" | 00:25'51" |
| 3 | 07'38" | 00:33'29" |
| 4 | 06'50" | 00:40'19" |
| 5 | 07'00" | 00:47'19" |
| 6 | 06'33" | 00:53'52" |
| 7 | 07'05" | 01:00'57" |
| 8 | 08'31" | 01:09'28" |
| 9 | 09'28" | 01:18'56" |
| 10 | 06'35" | 01:25'31" |
| 11 | 06'16" | 01:31'47" |
| 12 | 06'08" | 01:37'55" |
| 12.2 | 07'48" | 01:39'06" |
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