Jon De Leon (USA) 2018/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

Jon De Leon (USA) 基隆
ID 208936

686 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Jon De Leon (USA)

20.1 km | 03:51:31 | 11:31/km

日期: 2018-05-31 05:01 - 地點: Zhubei, Tawian - 天氣: Warm - 卡路里: 1465 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 07'55" / 09'27" / 09'00" / 13'02" / 08'09" / 09'34" / 09'50" / 14'39" / 06'48" / 10'31" / 05'56" / 09'19" / 06'42" / 08'08" / 28'53" / 07'17" / 07'14" / 15'27" / 34'52" / 07'13" / 15'50" /

5月累積里程 : 707.29 km

Adidas Boston Boost 6 - All Black 累積 : 18264.3 km

GPX 上傳 | 6 years ago

樺, 翁志剛和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	09'27"	00:17'22"
3	09'00"	00:26'22"
4	13'02"	00:39'24"
5	08'09"	00:47'33"
6	09'34"	00:57'07"
7	09'50"	01:06'57"
8	14'39"	01:21'36"
9	06'48"	01:28'24"
10	10'31"	01:38'55"
11	05'56"	01:44'51"
12	09'19"	01:54'10"
13	06'42"	02:00'52"
14	08'08"	02:09'00"
15	28'53"	02:37'53"
16	07'17"	02:45'10"
17	07'14"	02:52'24"
18	15'27"	03:07'51"
19	34'52"	03:42'43"
20	07'13"	03:49'56"
20.1	10'38"	03:51'31"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km