15.7 km | 01:53:41 | 07:14/km日期: 2014-02-10 16:56 - 地點: 單車道 - 天氣: 是寒流 - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 79%
Pace: 08'04" / 07'30" / 07'20" / 06'51" / 06'49" / 06'39" / 06'31" / 06'20" / 07'21" / 07'28" / 07'01" / 07'51" / 08'09" / 07'01" / 07'19" / 07'51" /
今天是挑戰自我的一天，也是正式帶壓縮褲先生跑步的一天
15K是我給自己的目標，為了3/2萬金石而努力
謝謝豬教練，沒有跑友陪跑說不定我早就放棄落跑回家
畢竟這麼冷的一天 路上也都沒什麼人
心志薄弱呀
跑到社子島頭公園我們就折反
接著接單車道到527巷
中間有許多堅熬的時刻讓我想唱堅熬
但我撐過去
轉527巷 我聽著手機的報時
想著只剩1K
於是我開始數數
數到700 為什麼還沒到
結果當我數到1000 終於到了
實在是太開心了
15.6KM 挑戰成功XD
壓縮褲先生很棒 今天有防風到 膝蓋不因吹冷風而痛 而且小腿兒不酸
2月累積里程 : 53.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 07'30" | 00:15'34" |
| 3 | 07'20" | 00:22'54" |
| 4 | 06'51" | 00:29'45" |
| 5 | 06'49" | 00:36'34" |
| 6 | 06'39" | 00:43'13" |
| 7 | 06'31" | 00:49'44" |
| 8 | 06'20" | 00:56'04" |
| 9 | 07'21" | 01:03'25" |
| 10 | 07'28" | 01:10'53" |
| 11 | 07'01" | 01:17'54" |
| 12 | 07'51" | 01:25'45" |
| 13 | 08'09" | 01:33'54" |
| 14 | 07'01" | 01:40'55" |
| 15 | 07'19" | 01:48'14" |
| 15.7 | 07'56" | 01:53'41" |
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