瘋狂大叔-yilun1979 2014/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂大叔-yilun1979 宜蘭
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瘋狂大叔-yilun1979

21.3 km | 02:12:29 | 06:13/km

日期: 2014-01-18 06:35 - 總爬升: 216 m - 地點: 羅運-寒溪 - 卡路里: 1630 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 76%

Pace: 06'27" / 06'15" / 06'11" / 06'05" / 06'03" / 06'31" / 06'25" / 06'20" / 06'25" / 06'16" / 06'29" / 07'00" / 05'54" / 06'11" / 06'07" / 06'04" / 05'52" / 06'00" / 06'01" / 05'53" / 06'02" / 06'24" /

宜蘭

瘋狂大叔-yilun1979

·

跟Q爸 LDS跑完半馬
舒服~~!!

1月累積里程 : 67.88 km

New Balance 890 V4 累積 : 1468.6 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

瘋狂大叔-卡好, Cart Lin 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'15"	00:12'42"
3	06'11"	00:18'53"
4	06'05"	00:24'58"
5	06'03"	00:31'01"
6	06'31"	00:37'32"
7	06'25"	00:43'57"
8	06'20"	00:50'17"
9	06'25"	00:56'42"
10	06'16"	01:02'58"
11	06'29"	01:09'27"
12	07'00"	01:16'27"
13	05'54"	01:22'21"
14	06'11"	01:28'32"
15	06'07"	01:34'39"
16	06'04"	01:40'43"
17	05'52"	01:46'35"
18	06'00"	01:52'35"
19	06'01"	01:58'36"
20	05'53"	02:04'29"
21	06'02"	02:10'31"
21.3	06'23"	02:12'29"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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