良川 2018/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

良川台東
ID 1662

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4.0 km | 00:23:54 | 05:57/km

日期: 2018-02-27 16:16 - 卡路里: 208 Cal - 總步數: 4014 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'05" / 06'24" / 05'15" / 06'05" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'06"

(06'06")

06'04" (+00'50")

1003 / 1003

165 / 99

2

06'24"

(12'30")

06'22" (+01'08")

1004 / 2008

166 / 94

3

05'15"

(17'45")

05'14"

1002 / 3011

171 / 111

4

06'05"

(23'50")

06'04" (+00'50")

1000 / 4011

168 / 97

2月累積里程 : 230.00 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

俊和（跑後山）, 易爾和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'24"	00:12'29"
3	05'15"	00:17'44"
4	06'05"	00:23'49"
4.0	08'51"	00:23'54"

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