Warren Liu 2012/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Warren Liu 高雄
ID 2608

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23.8 km | 02:33:49 | 06:27/km

日期: 2012-10-12 17:41 - 地點: 原生植物園站-夢時代 - 天氣: Windy - 卡路里: 1685 Cal

Pace: 05'43" / 05'57" / 06'37" / 07'33" / 06'16" / 06'10" / 07'55" / 06'16" / 06'17" / 06'31" / 07'02" / 06'27" / 06'37" / 06'40" / 28'53" / 07'14" / 07'06" / 07'00" / 07'53" / 07'20" / 14'04" / 06'51" / 07'00" / 06'47" /

10月累積里程 : 200.91 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1816.9 km

GPX 上傳 | 12 years ago

阿威, seven lee 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'57"	00:11'40"
3	06'37"	00:18'17"
4	07'33"	00:25'50"
5	06'16"	00:32'06"
6	06'10"	00:38'16"
7	07'55"	00:46'11"
8	06'16"	00:52'27"
9	06'17"	00:58'44"
10	06'31"	01:05'15"
11	07'02"	01:12'17"
12	06'27"	01:18'44"
13	06'37"	01:25'21"
14	06'40"	01:32'01"
15	28'53"	02:00'54"
16	07'14"	02:08'08"
17	07'06"	02:15'14"
18	07'00"	02:22'14"
19	07'53"	02:30'07"
20	07'20"	02:37'27"
21	14'04"	02:51'31"
22	06'51"	02:58'22"
23	07'00"	03:05'22"
23.8	06'47"	03:11'07"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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