6.5 km | 00:46:55 | 07:12/km日期: 2018-01-27 12:06 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'04" / 06'41" / 07'03" / 07'34" / 13'05" / 08'24" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'33" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'51" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'53" (+00'13") | 511 / 6511 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 144.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'41" | 00:13'45" |
3 | 07'03" | 00:20'48" |
4 | 07'34" | 00:28'22" |
5 | 13'05" | 00:41'27" |
6 | 08'24" | 00:49'51" |
6.5 | 06'54" | 00:53'23" |