7.1 km | 00:43:42 | 06:07/km日期: 2017-11-22 20:11 - 平均心率: 161 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 06'10" / 06'13" / 06'07" / 06'18" / 06'04" / 06'21" / 05'45" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" | 136 / 7136 |
落枕吃消炎藥，
整天都昏沉沉的@@
跑完步清醒了!
等下不會失眠吧！🤔
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
173.14 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1032.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'13" | 00:12'23" |
| 3 | 06'07" | 00:18'30" |
| 4 | 06'18" | 00:24'48" |
| 5 | 06'04" | 00:30'52" |
| 6 | 06'21" | 00:37'13" |
| 7 | 05'45" | 00:42'58" |
| 7.1 | 05'28" | 00:43'43" |
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