黃文聯 2017/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃文聯彰化
ID 162736

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3.0 km | 00:28:57 | 09:35/km

日期: 2017-11-23 17:45 - 卡路里: 176 Cal - 總步數: 3272 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 09'23" / 09'57" / 08'49" / 50'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'23"

(09'23")

09'22"

1001 / 1001

131 / 81

2

09'57"

(19'20")

09'55" (+00'33")

1002 / 2003

97 / 102

3

09'29"

(28'49")

09'25" (+00'03")

1006 / 3010

111 / 94

4

00'08"

(28'57")

08'16"

16 / 3026

15 / 805

風很大

11月累積里程 : 204.18 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳彥宏-🐑, Tsaiyu 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'23"	00:09'23"
2	09'57"	00:19'20"
3	08'49"	00:28'09"
3.0	49'41"	00:28'57"

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成績 : 01:07:05

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