謝政立 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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5.0 km | 00:34:29 | 06:52/km

日期: 2017-11-07 16:47 - 地點: 金獅湖 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'19" / 06'48" / 06'46" / 06'58" / 06'35" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'19" (+00'45")

1000 / 1000

2

06'47"

(14'07")

06'47" (+00'13")

1000 / 2000

3

06'45"

(20'53")

06'45" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'58"

(27'51")

06'58" (+00'24")

1000 / 4000

5

06'34"

(34'26")

06'34"

1000 / 5000

6

00'02"

(34'29")

06'00"

7 / 5007

11月累積里程 : 345.58 km

母子鱷魚 Y拖2代#3 累積 : 951.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳睿勝和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'48"	00:14'07"
3	06'46"	00:20'53"
4	06'58"	00:27'51"
5	06'35"	00:34'26"
5.0	06'44"	00:34'29"

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