洪東豐 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

洪東豐彰化
ID 270840

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24.0 km | 01:30:44 | 15.9 km/h

日期: 2017-11-04 08:02 - 總爬升: 224 m - 地點: 鹿港天后宮回程 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'42"

(03'42")

16.36 (-20.75)

1005 / 1005

2

03'30"

(07'12")

16.98 (-20.13)

986 / 1991

3

03'03"

(10'15")

20.00 (-17.11)

1013 / 3005

4

03'14"

(13'29")

18.56 (-18.56)

996 / 4002

5

03'33"

(17'02")

17.06 (-20.05)

1007 / 5009

展開計圈分析

鹿港天后宮回程。彰濱7-11到天后宮這一段記錄又斷了

11月累積里程 : 292.81 km

Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳 | 7 years ago

黃國華, ChiangYu🆕♾ 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.2	2.8 %
2	16.9	-2.8 %
3	20.0	2.0 %
4	18.6	2.5 %
5	16.9	-2.0 %
6	17.6	-1.6 %
7	17.9	2.5 %
8	17.6	2.2 %
9	16.3	-1.8 %
10	18.2	2.0 %
11	14.9	-2.2 %
12	15.9	2.8 %
13	17.1	-2.0 %
14	11.5	-2.6 %
15	14.8	3.2 %
16	10.3	5.4 %
17	13.1	4.6 %
18	9.9	6.2 %
19	18.5	-2.6 %
20	7.6	5.9 %
21	23.4	-1.9 %
22	31.3	-4.8 %
23	38.3	-5.6 %
24	27.5	-3.4 %
24.0	3.6	1.0 %

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