邱永茂 2017/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

邱永茂新北市
ID 50482

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7.4 km | 00:41:21 | 05:34/km

日期: 2017-10-18 20:56 - 天氣: 雨 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'40" / 05'49" / 05'40" / 05'14" / 05'25" / 05'05" / 05'11" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40" (+01'36")

1000 / 1000

2

05'48"

(12'28")

05'48" (+00'44")

1000 / 2000

3

05'40"

(18'08")

05'40" (+00'36")

1000 / 3000

4

05'13"

(23'22")

05'13" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'25"

(28'48")

05'25" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

造嘎賽滾.....Orz

10月累積里程 : 212.96 km

鱷魚 Y拖一代2017 累積 : 896.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

mo卡卡, Simon Li 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'49"	00:12'29"
3	05'40"	00:18'09"
4	05'14"	00:23'23"
5	05'25"	00:28'48"
6	05'05"	00:33'53"
7	05'11"	00:39'04"
7.4	05'33"	00:41'21"

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