皮皮中 2017/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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5.2 km | 00:29:57 | 05:42/km

日期: 2017-10-09 06:32 - 地點: 鹽水溪畔 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'41" / 05'41" / 05'43" / 05'47" / 05'46" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40"

1000 / 1000

2

05'40"

(11'21")

05'40"

1000 / 2000

3

05'43"

(17'04")

05'43" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'46"

(22'51")

05'46" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'45"

(28'37")

05'45" (+00'05")

1000 / 5000

6

01'18"

(29'56")

05'27"

240 / 5240

晨跑

10月累積里程 : 51.69 km

Vibram Bikila LS 累積 : 1834.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'41"	00:11'22"
3	05'43"	00:17'05"
4	05'47"	00:22'52"
5	05'46"	00:28'38"
5.2	05'28"	00:29'57"

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