文欽曾 2017/10/11 訓練日誌

文欽曾台中
ID 196611

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文欽曾

59.7 km | 02:33:04 | 23.4 km/h

日期: 2017-10-11 07:09 - 總爬升: 927 m - 地點: 頭坪新社崑山龍安白毛山 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1813 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(41)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'42"

(02'42")

22.22 (-23.35)

994 / 994

02'07"

(04'49")

28.57 (-17.00)

1006 / 2001

01'52"

(06'41")

32.14 (-13.43)

998 / 2999

01'53"

(08'34")

31.86 (-13.71)

998 / 3997

01'57"

(10'31")

31.03 (-14.54)

1002 / 5000

展開計圈分析

01'44"

(12'15")

34.62 (-10.95)

999 / 5999

02'56"

(15'11")

20.57 (-25.00)

1000 / 7000

03'39"

(18'50")

16.67 (-28.90)

1011 / 8011

07'19"

(26'09")

8.22 (-37.35)

1000 / 9011

05'09"

(31'18")

11.76 (-33.80)

1008 / 10020

04'35"

(35'53")

13.09 (-32.48)

996 / 11016

03'38"

(39'31")

16.67 (-28.90)

1007 / 12024

03'00"

(42'31")

20.34 (-25.23)

1012 / 13036

02'58"

(45'29")

20.11 (-25.46)

991 / 14028

02'17"

(47'46")

26.87 (-18.70)

1021 / 15049

01'21"

(49'07")

44.44 (-1.13)

998 / 16048

01'46"

(50'53")

33.96 (-11.61)

998 / 17047

03'21"

(54'14")

18.09 (-27.48)

1007 / 18054

02'31"

(56'45")

24.00 (-21.57)

1005 / 19060

02'26"

(59'11")

25.00 (-20.57)

1009 / 20069

01'57"

(01:01'08")

31.03 (-14.54)

1000 / 21070

02'32"

(01:03'40")

23.53 (-22.04)

991 / 22061

03'25"

(01:07'05")

17.65 (-27.92)

1001 / 23062

01'51"

(01:08'56")

33.33 (-12.24)

1019 / 24081

01'31"

(01:10'27")

39.56 (-6.01)

998 / 25080

02'06"

(01:12'33")

28.57 (-17.00)

993 / 26074

02'21"

(01:14'54")

26.09 (-19.48)

1014 / 27089

02'38"

(01:17'32")

23.08 (-22.49)

1008 / 28097

02'31"

(01:20'03")

23.68 (-21.89)

992 / 29090

02'22"

(01:22'25")

25.53 (-20.04)

1002 / 30092

02'37"

(01:25'02")

22.78 (-22.78)

990 / 31082

04'43"

(01:29'45")

12.90 (-32.67)

1011 / 32094

04'36"

(01:34'21")

13.14 (-32.43)

1007 / 33101

03'03"

(01:37'24")

19.57 (-26.00)

994 / 34095

03'31"

(01:40'55")

17.14 (-28.43)

1003 / 35098

04'52"

(01:45'47")

12.54 (-33.03)

1014 / 36113

04'36"

(01:50'23")

13.04 (-32.53)

998 / 37111

03'12"

(01:53'35")

18.85 (-26.72)

1001 / 38112

02'48"

(01:56'23")

21.82 (-23.75)

1014 / 39127

01'30"

(01:57'53")

40.45 (-5.12)

1003 / 40131

02'06"

(01:59'59")

28.57 (-17.00)

999 / 41130

01'37"

(02:01'36")

37.11 (-8.46)

994 / 42125

01'20"

(02:02'56")

45.57

1007 / 43132

01'29"

(02:04'25")

40.91 (-4.66)

1009 / 44141

01'39"

(02:06'04")

37.11 (-8.46)

1015 / 45156

01'35"

(02:07'39")

37.50 (-8.07)

986 / 46143

01'57"

(02:09'36")

31.30 (-14.27)

1011 / 47155

01'45"

(02:11'21")

34.29 (-11.28)

993 / 48148

01'58"

(02:13'19")

31.03 (-14.54)

1012 / 49160

01'42"

(02:15'01")

35.64 (-9.93)

1005 / 50166

01'51"

(02:16'52")

32.43 (-13.14)

995 / 51161

01'42"

(02:18'34")

35.64 (-9.93)

1006 / 52168

01'46"

(02:20'20")

34.62 (-10.95)

1017 / 53186

01'48"

(02:22'08")

33.33 (-12.24)

995 / 54181

01'46"

(02:23'54")

34.62 (-10.95)

1009 / 55191

01'47"

(02:25'41")

33.64 (-11.92)

998 / 56190

01'42"

(02:27'23")

36.00 (-9.57)

1016 / 57206

01'53"

(02:29'16")

32.14 (-13.43)

1000 / 58207

02'19"

(02:31'35")

26.09 (-19.48)

1003 / 59210

01'29"

(02:33'04")

30.00 (-15.57)

738 / 59949

頭坪的坡度大部分時非常陡要找時間適應還有騎車穿卡踏有推騎跟啦騎還有抽車

10月累積里程 : 407.61 km

Android - samsung SM-A510Y 上傳 | 7 years ago

於菌頡, 呂理用和其他 11 人說推

留言

blue 午安好~用餐愉快，騎車愉快

2017-10-11 11:49 ·

1 個人推

陳添貴練很大.....騎車快樂。

2017-10-11 20:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.0	-5.7 %
2	28.8	-4.3 %
3	31.6	-2.5 %
4	31.9	-2.1 %
5	31.3	2.4 %
6	34.0	-3.1 %
7	20.7	-3.0 %
8	16.4	3.9 %
9	8.2	10.9 %
10	11.8	8.7 %
11	13.3	6.3 %
12	16.1	6.2 %
13	20.6	-3.2 %
14	19.6	5.1 %
15	26.7	-2.0 %
16	43.9	-7.0 %
17	34.3	-6.5 %
18	18.4	4.4 %
19	23.8	4.2 %
20	24.2	4.0 %
21	31.6	-3.0 %
22	23.8	4.8 %
23	17.2	4.9 %
24	33.3	-6.8 %
25	39.1	-7.0 %
26	28.6	5.2 %
27	25.7	5.0 %
28	23.7	6.2 %
29	23.5	6.2 %
30	25.2	5.5 %
31	24.3	-4.4 %
32	13.1	8.9 %
33	12.9	8.1 %
34	18.6	4.1 %
35	18.5	5.6 %
36	12.0	6.3 %
37	13.3	6.7 %
38	17.8	-8.2 %
39	20.3	-7.2 %
40	40.9	-6.2 %
41	29.5	-3.8 %
42	34.3	-5.2 %
43	46.2	-6.1 %
44	41.4	-7.8 %
45	37.1	-5.1 %
46	37.1	-3.5 %
47	31.9	-3.8 %
48	34.3	-4.2 %
49	30.5	-4.0 %
50	35.3	-2.6 %
51	32.4	-2.1 %
52	35.3	-2.6 %
53	35.3	-1.9 %
54	33.3	-2.3 %
55	34.0	-2.4 %
56	33.0	-5.4 %
57	36.0	-3.2 %
58	36.0	-3.3 %
59	24.0	5.6 %
59.7	24.0	-1.7 %