rainman 2017/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

rainman 高雄
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15.5 km | 01:33:36 | 06:02/km

日期: 2017-10-09 18:26 - 地點: 美術館吹風 - 天氣: 怎麼有點熱 - 卡路里: 876 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 10'06" / 06'54" / 06'06" / 06'03" / 06'12" / 06'15" / 05'33" / 05'15" / 04'57" / 05'24" / 05'24" / 05'33" / 05'36" / 05'33" / 05'42" / 06'06" /

下班到美術館吹吹風，今天沒什麼力氣，輕鬆跑，人潮好像也少了些，都去渡假了吧！

10月累積里程 : 274.02 km

PUMA nightcat 累積 : 639.6 km

GPX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 910112 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'06"	00:10'06"
2	06'54"	00:17'00"
3	06'06"	00:23'06"
4	06'03"	00:29'09"
5	06'12"	00:35'21"
6	06'15"	00:41'36"
7	05'33"	00:47'09"
8	05'15"	00:52'24"
9	04'57"	00:57'21"
10	05'24"	01:02'45"
11	05'24"	01:08'09"
12	05'33"	01:13'42"
13	05'36"	01:19'18"
14	05'33"	01:24'51"
15	05'42"	01:30'33"
15.5	06'04"	01:33'36"

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