葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 2017/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）台南
ID 321266

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葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

6.0 km | 00:35:53 | 05:58/km

日期: 2017-09-30 16:35 - 地點: 遠東操場 - 天氣: 黃昏⛅ - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 05'30" / 05'40" / 06'10" / 06'14" / 06'07" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25"

997 / 997

2

05'40"

(11'05")

05'42" (+00'17")

994 / 1991

3

06'15"

(17'20")

06'11" (+00'46")

1008 / 3000

4

06'08"

(23'28")

06'10" (+00'45")

994 / 3994

5

06'08"

(29'36")

06'07" (+00'42")

1002 / 4996

6

06'17"

(35'53")

06'17" (+00'52")

999 / 5996

9月累積里程 : 84.24 km

MiZUnO WAVE RIDER 20 US 9.5號累積 : 490.0 km

Android - samsung SM-G9208 上傳 | 7 years ago

黃國棟, Liang 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'40"	00:11'10"
3	06'10"	00:17'20"
4	06'14"	00:23'34"
5	06'07"	00:29'41"
6.0	06'12"	00:35'53"

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