Keith 2017/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Keith 高雄
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5.2 km | 00:39:27 | 07:37/km

日期: 2017-09-17 07:16 - 地點: 獅湖國小 - 天氣: 黏ㄊㄧㄊㄧ - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 07'32" / 07'31" / 07'16" / 07'32" / 07'32" / 12'27" /

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默默跑-8

跑不到3K，默默就躲起來了，ㄚ拖也因為流汗噗滋噗滋的叫，只能停下來迅速穿襪子再繼續跑🏃🏃🏃🏃🏃

今天特地穿上飄飄露出我的小短腿，想要讓嚴重的色差能曬的均勻一些，默默躲起來也表示沒得曬囉，沒默默陪跑好孤單，就5K收工吧
😫😫😫😫😫

騎車回家時，默默跟上來了，我生氣的問他跑哪去了，默默不說話，果然是默默的風格，好吧～回來就好，咱們回家🤣🤣🤣

9月累積里程 : 121.56 km

ㄚ拖一代（寶藍）累積 : 30.6 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Amanda , 娃娃過生活和其他 54 人說推

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簡忠豪 K哥，我的腳也有色差，有時也會穿飄飄出來曬一下喔…

2017-09-18 22:09 ·

1 個人推

Angela1414 恭喜破1000k
灑花...放鞭炮*^O^*
你以為默默跑就沒人知道喔～(^_-)

2017-09-20 15:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'31"	00:15'03"
3	07'16"	00:22'19"
4	07'32"	00:29'51"
5	07'32"	00:37'23"
5.2	12'17"	00:39'30"

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