8.0 km | 00:42:18 | 05:16/km日期: 2017-09-12 19:54 - 平均心率: 161 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 33°C - 濕度: 62%
Pace: 05'19" / 05'22" / 05'29" / 05'26" / 05'16" / 05'10" / 05'10" / 05'04" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'03" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'02" | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
133.15 km Nike Zoom Streak 6 Blue 累積 :
387.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'22" | 00:10'41" |
3 | 05'29" | 00:16'10" |
4 | 05'26" | 00:21'36" |
5 | 05'16" | 00:26'52" |
6 | 05'10" | 00:32'02" |
7 | 05'10" | 00:37'12" |
8 | 05'04" | 00:42'16" |
8.0 | 03'30" | 00:42'18" |