6.0 km | 00:55:16 | 09:09/km日期: 2017-09-16 17:45 - 平均心率: 128 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 5271 - 平均步頻: 95 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 11'07" / 12'11" / 12'05" / 07'52" / 05'53" / 05'42" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'14" (+05'35") | 1006 / 1006 | 75 / 118 |
2 | | 12'03" (+06'24") | 1008 / 2014 | 53 / 153 |
3 | | 11'58" (+06'19") | 1000 / 3015 | 53 / 154 |
4 | | 07'55" (+02'16") | 1000 / 4015 | 129 / 97 |
5 | | 05'51" (+00'12") | 1005 / 5020 | 176 / 96 |
6 | | 05'39" | 1004 / 6024 | 178 / 99 |
7 | | 07'22" (+01'43") | 38 / 6063 | 148 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
239.21 km WAVE RIDER 20 D J1GD170644 25.5 累積 :
1241.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'07" | 00:11'07" |
2 | 12'11" | 00:23'18" |
3 | 12'05" | 00:35'23" |
4 | 07'52" | 00:43'15" |
5 | 05'53" | 00:49'08" |
6 | 05'42" | 00:54'50" |
6.0 | 11'17" | 00:55'16" |