陳明裕（吉安路跑協會） 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳明裕（吉安路跑協會）花蓮
ID 341012

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陳明裕（吉安路跑協會）

21.9 km | 01:50:45 | 05:03/km

日期: 2016-10-16 06:37 - 平均心率: 97 - 卡路里: 1123 Cal - 平均步頻: 198

Pace: 04'40" / 04'29" / 05'03" / 04'49" / 05'01" / 04'46" / 05'08" / 04'51" / 05'16" / 05'08" / 05'26" / 04'43" / 04'58" / 05'05" / 05'02" / 05'51" / 05'00" / 05'11" / 05'09" / 05'19" / 05'42" / 04'36" /

10月累積里程 : 38.27 km

Epson 上傳 | 7 years ago

J 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'29"	00:09'09"
3	05'03"	00:14'12"
4	04'49"	00:19'01"
5	05'01"	00:24'02"
6	04'46"	00:28'48"
7	05'08"	00:33'56"
8	04'51"	00:38'47"
9	05'16"	00:44'03"
10	05'08"	00:49'11"
11	05'26"	00:54'37"
12	04'43"	00:59'20"
13	04'58"	01:04'18"
14	05'05"	01:09'23"
15	05'02"	01:14'25"
16	05'51"	01:20'16"
17	05'00"	01:25'16"
18	05'11"	01:30'27"
19	05'09"	01:35'36"
20	05'19"	01:40'55"
21	05'42"	01:46'37"
21.9	04'36"	01:50'45"

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