林國銘 2017/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

林國銘苗栗
ID 238134

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5.0 km | 00:33:59 | 06:47/km

日期: 2017-08-10 21:51 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5942 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'09" / 06'43" / 06'47" / 06'41" / 06'32" / 19'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'09"

(07'09")

07'05" (+00'32")

1007 / 1007

173 / 81

2

06'43"

(13'52")

06'42" (+00'09")

1000 / 2007

174 / 85

3

06'47"

(20'39")

06'44" (+00'11")

1006 / 3014

173 / 85

4

06'41"

(27'20")

06'40" (+00'07")

1000 / 4014

175 / 85

5

06'36"

(33'56")

06'33"

1006 / 5020

176 / 86

8月累積里程 : 64.08 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

魏木榮, 陳國良和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'43"	00:13'52"
3	06'47"	00:20'39"
4	06'41"	00:27'20"
5	06'32"	00:33'52"
5.0	18'31"	00:33'59"

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