林國銘 2017/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

林國銘苗栗
ID 238134

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5.0 km | 00:29:31 | 05:52/km

日期: 2017-08-17 21:48 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5336 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'21" / 05'50" / 05'49" / 05'48" / 05'37" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'24"

(06'24")

06'21" (+00'44")

1007 / 1007

178 / 88

2

05'50"

(12'14")

05'47" (+00'10")

1008 / 2016

183 / 94

3

05'46"

(18'00")

05'45" (+00'08")

1001 / 3017

181 / 95

4

05'48"

(23'48")

05'47" (+00'10")

1002 / 4019

179 / 96

5

05'40"

(29'28")

05'37"

1008 / 5028

182 / 97

8月累積里程 : 64.08 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

王誠一, 陳國良和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'50"	00:12'11"
3	05'49"	00:18'00"
4	05'48"	00:23'48"
5	05'37"	00:29'25"
5.0	05'42"	00:29'31"

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