7.6 km | 01:00:10 | 07:55/km日期: 2017-08-14 17:53 - 平均心率: 133 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'06" / 08'19" / 08'03" / 07'40" / 07'46" / 07'59" / 07'46" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'19" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'03" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'45" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'58" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'45" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'38" | 592 / 7592 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 85.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 08'19" | 00:16'25" |
3 | 08'03" | 00:24'28" |
4 | 07'40" | 00:32'08" |
5 | 07'46" | 00:39'54" |
6 | 07'59" | 00:47'53" |
7 | 07'46" | 00:55'39" |
7.6 | 07'37" | 01:00'10" |