13.1 km | 01:23:58 | 06:24/km日期: 2017-08-01 17:51 - 平均心率: 151 - 卡路里: 850 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 06'31" / 06'06" / 06'04" / 06'17" / 06'11" / 06'24" / 06'13" / 05'54" / 06'00" / 06'02" / 06'13" / 05'54" / 08'50" / 11'03" /
回到台灣了。
休息一個星期，昨天第一次跑，全身很僵硬。
今天再跑，就順利很多。
比賽成績達自己的A標固然高興，
真正該開心的，是可以無傷完賽。
這兩天跑起來，除了還覺得疲倦以多，沒有明顯痛點。
此行的目標，算有圓滿達成。
八月份，一切重新開始。
看到空白的月份日誌圖，驚覺一切都要歸零重來，
竟然有點累的感覺呢，哈哈！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
301.70 km 
SKETCHERS Go Run 4 Nite OWL黑 #28.5 累積 :
1172.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'06" | 00:12'37" |
| 3 | 06'04" | 00:18'41" |
| 4 | 06'17" | 00:24'58" |
| 5 | 06'11" | 00:31'09" |
| 6 | 06'24" | 00:37'33" |
| 7 | 06'13" | 00:43'46" |
| 8 | 05'54" | 00:49'40" |
| 9 | 06'00" | 00:55'40" |
| 10 | 06'02" | 01:01'42" |
| 11 | 06'13" | 01:07'55" |
| 12 | 05'54" | 01:13'49" |
| 13 | 08'50" | 01:22'39" |
| 13.1 | 11'03" | 01:23'58" |
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