小吳 wucm 2017/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

小吳 wucm 桃園
ID 19773

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18.2 km | 01:41:24 | 05:34/km

日期: 2017-07-30 13:14 - 地點: 中豐北路>高鐵 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1032 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'21" / 05'10" / 05'10" / 05'02" / 05'04" / 05'14" / 05'13" / 05'09" / 06'12" / 08'11" / 05'22" / 05'20" / 05'27" / 05'26" / 05'36" / 05'55" / 05'28" / 05'56" / 05'54" /

颱風來攪局沒雨跑一下真熱跑不動

7月累積里程 : 108.24 km

GPX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 簡贏和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'10"	00:10'31"
3	05'10"	00:15'41"
4	05'02"	00:20'43"
5	05'04"	00:25'47"
6	05'14"	00:31'01"
7	05'13"	00:36'14"
8	05'09"	00:41'23"
9	06'12"	00:47'35"
10	08'11"	00:55'46"
11	05'22"	01:01'08"
12	05'20"	01:06'28"
13	05'27"	01:11'55"
14	05'26"	01:17'21"
15	05'36"	01:22'57"
16	05'55"	01:28'52"
17	05'28"	01:34'20"
18	05'56"	01:40'16"
18.2	05'53"	01:41'24"

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