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    Hsiu Tuan Hung 澎湖
    ID 149744
    61 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsiu Tuan Hung
    全馬 | 05:39:56 | 08:03/km | 第24馬
    螢遊四海~2017 府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松
    官方成績
    日期2017-07-08
    成績05:39:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'57")
    		00:33'57"01:12'40"
    10 km(01:12'40")
    		00:38'43" (+04'46")
    15 km(01:56'44")
    		00:44'04" (+10'07")01:24'25" (+11'45")
    20 km(02:37'05")
    		00:40'21" (+06'24")
    25 km(03:18'38")
    		00:41'33" (+07'36")01:22'19" (+09'39")
    30 km(03:59'24")
    		00:40'46" (+06'49")
    35 km(04:41'12")
    		00:41'48" (+07'51")01:21'52" (+09'12")
    40 km(05:21'16")
    		00:40'04" (+06'07")
    Finish(05:39:56)

    日期: 2017-07-08 16:33 - 平均心率: 138 - 卡路里: 2101 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'32"  (06'32")
    		06'32" (+01'34")1000 / 1000
    2
    06'31"  (13'04")
    		06'31" (+01'33")1000 / 2000
    3
    08'02"  (21'07")
    		08'02" (+03'04")1000 / 3000
    4
    06'22"  (27'29")
    		06'22" (+01'24")1000 / 4000
    5
    06'30"  (33'59")
    		06'30" (+01'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'11"  (42'10")
    		08'11" (+03'13")1000 / 6000
    7
    07'39"  (49'50")
    		07'39" (+02'41")1000 / 7000
    8
    06'27"  (56'17")
    		06'27" (+01'29")1000 / 8000
    9
    10'01"  (01:06'19")
    		10'01" (+05'03")1000 / 9000
    10
    06'23"  (01:12'42")
    		06'23" (+01'25")1000 / 10000
    11
    10'41"  (01:23'23")
    		10'41" (+05'43")1000 / 11000
    12
    07'11"  (01:30'35")
    		07'24" (+02'26")971 / 11971
    13
    00'17"  (01:30'52")
    		08'38" (+03'40")32 / 12004
    14
    00'00"  (01:30'52")
    		04'58"2 / 12006
    15
    10'16"  (01:41'09")
    		10'16" (+05'18")1000 / 13006
    16
    07'06"  (01:48'15")
    		07'06" (+02'08")1000 / 14006
    17
    08'25"  (01:56'41")
    		08'25" (+03'27")1000 / 15006
    18
    07'50"  (02:04'32")
    		07'50" (+02'52")1000 / 16006
    19
    09'07"  (02:13'39")
    		09'07" (+04'09")1000 / 17006
    20
    07'03"  (02:20'42")
    		07'03" (+02'05")1000 / 18006
    21
    07'13"  (02:27'56")
    		07'13" (+02'15")1000 / 19006
    22
    09'03"  (02:37'00")
    		09'03" (+04'05")1000 / 20006
    23
    07'12"  (02:44'12")
    		07'12" (+02'14")1000 / 21006
    24
    08'10"  (02:52'23")
    		08'10" (+03'12")1000 / 22006
    25
    07'33"  (02:59'57")
    		07'33" (+02'35")1000 / 23006
    26
    07'48"  (03:07'45")
    		07'48" (+02'50")1000 / 24006
    27
    10'56"  (03:18'42")
    		10'56" (+05'58")1000 / 25006
    28
    08'16"  (03:26'59")
    		08'16" (+03'18")1000 / 26006
    29
    08'00"  (03:34'59")
    		08'00" (+03'02")1000 / 27006
    30
    07'10"  (03:42'10")
    		07'10" (+02'12")1000 / 28006
    31
    09'43"  (03:51'53")
    		09'43" (+04'45")1000 / 29006
    32
    07'24"  (03:59'18")
    		07'24" (+02'26")1000 / 30006
    33
    07'41"  (04:06'59")
    		07'41" (+02'43")1000 / 31006
    34
    07'49"  (04:14'49")
    		07'49" (+02'51")1000 / 32006
    35
    09'21"  (04:24'11")
    		09'21" (+04'23")1000 / 33006
    36
    07'36"  (04:31'48")
    		07'36" (+02'38")1000 / 34006
    37
    09'18"  (04:41'06")
    		09'18" (+04'20")1000 / 35006
    38
    07'27"  (04:48'33")
    		07'27" (+02'29")1000 / 36006
    39
    07'36"  (04:56'10")
    		07'36" (+02'38")1000 / 37006
    40
    08'40"  (05:04'51")
    		08'40" (+03'42")1000 / 38006
    41
    08'56"  (05:13'48")
    		08'56" (+03'58")1000 / 39006
    42
    07'22"  (05:21'10")
    		07'22" (+02'24")1000 / 40006
    43
    07'46"  (05:28'57")
    		07'46" (+02'48")1000 / 41006
    44
    07'55"  (05:36'52")
    		07'55" (+02'57")1000 / 42006
    45
    03'09"  (05:40'01")
    		07'04" (+02'06")445 / 42451
    賽後評分: 補給太豐富了，可惜今天吃素!
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區106~12965~79%
    2:M馬拉松配速區129~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~15089~92%
    4:A無氧耐力區150~15992~97.5%
    5:I最大耗氧區159~16497.5~100%
    最大心率為164 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 62.27 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    小姜, 謝勝傑 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    陳怡文 恭喜漂亮完賽！
    2017-07-09 20:56 ·
     1 個人推
    阿平 吃素好，吃素妙，常吃素，身心清淨
    2017-07-10 11:14 ·
     1 個人推
    Hsiu Tuan Hung 感謝
    2017-07-12 23:00 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'30"00:06'30"
    206'32"00:13'02"
    308'03"00:21'05"
    406'22"00:27'27"
    506'30"00:33'57"
    608'12"00:42'09"
    707'39"00:49'48"
    806'27"00:56'15"
    910'02"01:06'17"
    1006'23"01:12'40"
    1110'41"01:23'21"
    1207'37"01:30'58"
    1310'17"01:41'15"
    1407'06"01:48'21"
    1508'23"01:56'44"
    1607'54"02:04'38"
    1709'05"02:13'43"
    1807'06"02:20'49"
    1907'10"02:27'59"
    2009'06"02:37'05"
    2107'12"02:44'17"
    2208'10"02:52'27"
    2307'35"03:00'02"
    2407'49"03:07'51"
    2510'47"03:18'38"
    2608'26"03:27'04"
    2708'00"03:35'04"
    2807'12"03:42'16"
    2909'43"03:51'59"
    3007'25"03:59'24"
    3107'41"04:07'05"
    3207'48"04:14'53"
    3309'24"04:24'17"
    3407'37"04:31'54"
    3509'18"04:41'12"
    3607'28"04:48'40"
    3707'37"04:56'17"
    3808'41"05:04'58"
    3908'57"05:13'55"
    4007'21"05:21'16"
    4107'47"05:29'03"
    4207'53"05:36'56"
    42.507'02"05:40'07"

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