鄭承軍 2017/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

鄭承軍桃園
ID 93037

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6.1 km | 00:51:56 | 08:29/km

日期: 2017-07-17 06:22 - 地點: 三民運動公園 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 08'27" / 08'23" / 08'22" / 08'23" / 08'08" / 09'25" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'20"

(08'20")

08'22" (+00'07")

995 / 995

2

08'22"

(16'42")

08'24" (+00'09")

995 / 1991

3

08'30"

(25'12")

08'24" (+00'09")

1010 / 3001

4

08'12"

(33'24")

08'15"

993 / 3994

5

08'19"

(41'43")

08'15"

1006 / 5001

展開計圈分析

減重第一步，開始晨跑，希望能持續。

7月累積里程 : 102.23 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

Pasino, 鄭承軍和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	08'23"	00:16'50"
3	08'22"	00:25'12"
4	08'23"	00:33'35"
5	08'08"	00:41'43"
6	09'25"	00:51'08"
6.1	07'16"	00:51'56"

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