9.4 km | 00:49:56 | 05:18/km日期: 2017-04-14 18:53 - 地點: 八里渡船頭->微風運河 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 156 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 05'47" / 04'55" / 04'55" / 05'08" / 05'10" / 05'18" / 12'08" / 05'25" / 05'35" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'15" (+00'20") | 394 / 9394 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
260.03 km 
超跑丫拖3代 寶藍 累積 :
2320.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 04'55" | 00:10'42" |
| 3 | 04'55" | 00:15'37" |
| 4 | 05'08" | 00:20'45" |
| 5 | 05'10" | 00:25'55" |
| 6 | 05'18" | 00:31'13" |
| 7 | 12'08" | 00:43'21" |
| 8 | 05'25" | 00:48'46" |
| 9 | 05'35" | 00:54'21" |
| 9.4 | 05'16" | 00:56'26" |
34309.1 km | 
2206.9 km
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