Jason YH Cheung 2017/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jason YH Cheung 香港
ID 318409

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Jason YH Cheung

29.9 km | 05:25:24 | 10:53/km

日期: 2017-03-08 09:55 - 總爬升: 1318 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 1675 Cal - 平均步頻: 119

Pace: 12'23" / 09'44" / 09'07" / 09'53" / 08'05" / 08'39" / 10'10" / 12'17" / 11'11" / 08'08" / 13'43" / 11'28" / 13'33" / 09'23" / 10'11" / 09'35" / 08'58" / 09'52" / 11'24" / 11'11" / 12'57" / 08'33" / 16'35" / 17'01" / 21'30" / 13'12" / 04'51" / 05'11" / 08'26" / 09'33" /

3月累積里程 : 125.40 km

Hoka one one CHALLENGER ATR 2 累積 : 269.3 km

Epson 上傳 | 7 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'23"	00:12'23"
2	09'44"	00:22'07"
3	09'07"	00:31'14"
4	09'53"	00:41'07"
5	08'05"	00:49'12"
6	08'39"	00:57'51"
7	10'10"	01:08'01"
8	12'17"	01:20'18"
9	11'11"	01:31'29"
10	08'08"	01:39'37"
11	13'43"	01:53'20"
12	11'28"	02:04'48"
13	13'33"	02:18'21"
14	09'23"	02:27'44"
15	10'11"	02:37'55"
16	09'35"	02:47'30"
17	08'58"	02:56'28"
18	09'52"	03:06'20"
19	11'24"	03:17'44"
20	11'11"	03:28'55"
21	12'57"	03:41'52"
22	08'33"	03:50'25"
23	16'35"	04:07'00"
24	17'01"	04:24'01"
25	21'30"	04:45'31"
26	13'12"	04:58'43"
27	04'51"	05:03'34"
28	05'11"	05:08'45"
29	08'26"	05:17'11"
29.9	09'33"	05:25'24"

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