7.1 km | 00:41:54 | 05:54/km日期: 2017-01-28 20:32 - 平均心率: 132 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 06'15" / 05'20" / 05'33" / 05'37" / 06'06" / 06'18" / 06'11" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" (+01'05") | 92 / 7092 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 237.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'20" | 00:11'35" |
3 | 05'33" | 00:17'08" |
4 | 05'37" | 00:22'45" |
5 | 06'06" | 00:28'51" |
6 | 06'18" | 00:35'09" |
7 | 06'11" | 00:41'20" |
7.1 | 06'19" | 00:41'55" |