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明宗(Jack)
彰化
ID 142467
33 位追隨者
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明宗(Jack)
63.0 km
|
04:18:38
|
14.6 km/h
日期:
2017-01-10 08:28
-
卡路里:
1843 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
69%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'52"
(03'52")
15.65 (-8.51)
1004 / 1004
2
03'52"
(07'44")
15.65 (-8.51)
1004 / 2009
3
03'52"
(11'36")
15.65 (-8.51)
1004 / 3014
4
02'59"
(14'35")
20.34 (-3.82)
1008 / 4023
5
04'30"
(19'05")
13.48 (-10.68)
1007 / 5030
展開計圈分析
6
03'57"
(23'02")
15.38 (-8.78)
1010 / 6041
7
03'34"
(26'36")
17.06 (-7.10)
1009 / 7051
8
03'50"
(30'26")
15.72 (-8.44)
1001 / 8053
9
04'02"
(34'28")
14.94 (-9.22)
1002 / 9056
10
03'47"
(38'15")
15.93 (-8.23)
1003 / 10059
11
04'19"
(42'34")
13.95 (-10.21)
1000 / 11060
12
03'56"
(46'30")
15.32 (-8.84)
1002 / 12062
13
03'48"
(50'18")
15.86 (-8.30)
1000 / 13063
14
04'07"
(54'25")
14.63 (-9.53)
1000 / 14064
15
04'35"
(59'00")
13.19 (-10.97)
1005 / 15069
16
06'34"
(01:05'34")
9.25 (-14.91)
1012 / 16081
17
04'26"
(01:10'00")
13.69 (-10.47)
1011 / 17092
18
03'18"
(01:13'18")
18.27 (-5.89)
1000 / 18092
19
02'58"
(01:16'16")
20.34 (-3.82)
1002 / 19095
20
03'45"
(01:20'01")
16.14 (-8.02)
1007 / 20102
21
03'27"
(01:23'28")
17.56 (-6.60)
1006 / 21109
22
03'22"
(01:26'50")
18.00 (-6.16)
1006 / 22116
23
03'45"
(01:30'35")
16.14 (-8.02)
1006 / 23123
24
03'25"
(01:34'00")
17.65 (-6.51)
1004 / 24127
25
04'08"
(01:38'08")
14.63 (-9.53)
1005 / 25132
26
03'16"
(01:41'24")
18.46 (-5.70)
1000 / 26133
27
05'20"
(01:46'44")
11.39 (-12.77)
1009 / 27142
28
02'46"
(01:49'30")
21.95 (-2.21)
1010 / 28153
29
03'11"
(01:52'41")
18.95 (-5.21)
1004 / 29157
30
02'58"
(01:55'39")
20.45 (-3.71)
1007 / 30164
31
02'31"
(01:58'10")
24.16
1007 / 31171
32
03'39"
(02:01'49")
16.67 (-7.49)
1011 / 32183
33
03'01"
(02:04'50")
20.11 (-4.05)
1008 / 33191
34
03'27"
(02:08'17")
17.48 (-6.69)
1001 / 34192
35
09'24"
(02:17'41")
6.42 (-17.74)
1004 / 35197
36
07'46"
(02:25'27")
7.79 (-16.37)
1006 / 36203
37
04'46"
(02:30'13")
12.68 (-11.49)
1005 / 37209
38
03'20"
(02:33'33")
18.27 (-5.89)
1012 / 38222
39
04'10"
(02:37'43")
14.57 (-9.59)
1010 / 39232
40
03'35"
(02:41'18")
16.90 (-7.26)
1005 / 40238
41
04'16"
(02:45'34")
14.23 (-9.93)
1009 / 41247
42
04'37"
(02:50'11")
13.09 (-11.07)
1006 / 42254
43
03'26"
(02:53'37")
17.73 (-6.43)
1012 / 43267
44
03'58"
(02:57'35")
15.32 (-8.84)
1010 / 44277
45
03'54"
(03:01'29")
15.52 (-8.64)
1006 / 45283
46
04'17"
(03:05'46")
14.12 (-10.04)
1005 / 46289
47
04'11"
(03:09'57")
14.46 (-9.70)
1005 / 47295
48
04'11"
(03:14'08")
14.46 (-9.70)
1005 / 48300
49
04'11"
(03:18'19")
14.46 (-9.70)
1005 / 49306
50
04'11"
(03:22'30")
14.46 (-9.70)
1005 / 50312
51
04'16"
(03:26'46")
14.23 (-9.93)
1009 / 51321
52
03'09"
(03:29'55")
19.15 (-5.01)
1000 / 52322
53
03'02"
(03:32'57")
20.00 (-4.16)
1005 / 53328
54
02'51"
(03:35'48")
21.18 (-2.98)
1001 / 54329
55
04'24"
(03:40'12")
13.69 (-10.47)
1000 / 55329
56
04'04"
(03:44'16")
14.88 (-9.29)
1004 / 56334
57
05'57"
(03:50'13")
10.20 (-13.96)
1009 / 57343
58
04'02"
(03:54'15")
15.06 (-9.10)
1010 / 58354
59
04'32"
(03:58'47")
13.38 (-10.78)
1008 / 59362
60
04'31"
(04:03'18")
13.33 (-10.83)
1000 / 60363
61
05'03"
(04:08'21")
12.00 (-12.16)
1009 / 61372
62
04'17"
(04:12'38")
14.17 (-9.99)
1008 / 62381
63
04'38"
(04:17'16")
13.09 (-11.07)
1008 / 63389
64
04'25"
(04:21'41")
13.64 (-10.52)
1000 / 64390
65
04'18"
(04:25'59")
14.01 (-10.15)
1003 / 65393
66
04'32"
(04:30'31")
13.33 (-10.83)
1004 / 66398
67
04'40"
(04:35'11")
12.95 (-11.21)
1003 / 67402
1月累積里程 :
528.43 km
Merida MTA 520
MW Watch 上傳
| 7 years ago
康志嘉
,
黃國棟
和其他
4
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·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.9
1.7 %
2
20.1
-1.6 %
3
13.3
1.2 %
4
15.4
-1.1 %
5
16.8
3.0 %
6
15.7
-0.9 %
7
14.9
2.2 %
8
16.0
-1.6 %
9
14.6
1.7 %
10
14.9
-1.5 %
11
16.0
2.2 %
12
16.1
1.2 %
13
12.7
1.5 %
14
9.7
1.3 %
15
13.2
-1.2 %
16
17.5
-1.0 %
17
21.2
-1.2 %
18
16.6
-0.8 %
19
17.4
-1.2 %
20
18.5
-1.0 %
21
16.1
-1.2 %
22
20.3
1.2 %
23
13.7
1.8 %
24
19.1
-1.3 %
25
11.2
-0.8 %
26
21.6
2.0 %
27
21.7
-0.8 %
28
17.4
-0.5 %
29
23.1
-1.3 %
30
21.1
1.8 %
31
17.3
-2.0 %
32
20.9
2.8 %
33
10.8
1.8 %
34
7.8
-0.6 %
35
8.7
-1.0 %
36
12.9
-1.8 %
37
18.1
4.3 %
38
14.3
1.4 %
39
16.9
-1.5 %
40
13.7
1.8 %
41
13.6
-0.7 %
42
17.7
1.6 %
43
14.0
-0.6 %
44
16.7
-0.9 %
45
13.8
2.0 %
46
15.3
-1.0 %
47
17.0
-0.8 %
48
14.3
1.8 %
49
19.3
2.3 %
50
19.8
-0.7 %
51
21.1
-0.8 %
52
14.0
-0.6 %
53
15.1
1.4 %
54
10.4
-1.0 %
55
15.5
-0.9 %
56
13.1
1.7 %
57
13.9
-1.6 %
58
12.0
1.6 %
59
13.9
-1.4 %
60
13.3
1.8 %
61
13.7
-1.0 %
62
14.0
-1.2 %
63
13.7
-2.2 %
64
12.6
1.2 %
63.0
-53.0
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
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