Brian Chan 2016/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Chan 香港
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27.8 km | 02:18:07 | 04:58/km

日期: 2016-12-25 07:02 - 卡路里: 1604 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%

Pace: 05'16" / 04'56" / 05'00" / 04'56" / 04'56" / 09'24" / 04'56" / 05'00" / 04'56" / 04'56" / 09'29" / 04'56" / 04'56" / 04'44" / 11'08" / 04'52" / 05'00" / 07'10" / 04'26" / 15'26" / 05'08" / 04'56" / 04'56" / 05'44" / 05'08" / 12'24" / 04'36" / 04'32" / 03'12" /

肚痛跑

12月累積里程 : 194.96 km

New Balance Fresh Foam Zante V2 累積 : 369.7 km

GPX 上傳 | 7 years ago

佳 Erik, 大B 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'56"	00:10'12"
3	05'00"	00:15'12"
4	04'56"	00:20'08"
5	04'56"	00:25'04"
6	09'24"	00:34'28"
7	04'56"	00:39'24"
8	05'00"	00:44'24"
9	04'56"	00:49'20"
10	04'56"	00:54'16"
11	09'29"	01:03'45"
12	04'56"	01:08'41"
13	04'56"	01:13'37"
14	04'44"	01:18'21"
15	11'08"	01:29'29"
16	04'52"	01:34'21"
17	05'00"	01:39'21"
18	07'10"	01:46'31"
19	04'26"	01:50'57"
20	15'26"	02:06'23"
21	05'08"	02:11'31"
22	04'56"	02:16'27"
23	04'56"	02:21'23"
24	05'44"	02:27'07"
25	05'08"	02:32'15"
26	12'24"	02:44'39"
27	04'36"	02:49'15"
28	04'32"	02:53'47"
28.5	04'57"	02:56'17"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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