Sky 志浩 2016/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Sky 志浩台南
ID 201428

120 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.0 km | 01:52:38 | 05:21/km

日期: 2016-12-20 17:15 - 卡路里: 1266 Cal - 總步數: 18532 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 04'41" / 05'10" / 05'04" / 05'13" / 05'18" / 05'20" / 05'19" / 05'21" / 05'31" / 05'28" / 06'05" / 05'25" / 05'23" / 05'27" / 05'26" / 05'31" / 05'15" / 05'32" / 05'20" / 05'21" / 05'19" / 07'30" /

台南

Sky 志浩

·

慶祝半馬破PB～慶祝一下

12月累積里程 : 142.61 km

迪卡儂平價449元累積 : 1120.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃敏娟, 廖教和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	05'10"	00:09'51"
3	05'04"	00:14'55"
4	05'13"	00:20'08"
5	05'18"	00:25'26"
6	05'20"	00:30'46"
7	05'19"	00:36'05"
8	05'21"	00:41'26"
9	05'31"	00:46'57"
10	05'28"	00:52'25"
11	06'05"	00:58'30"
12	05'25"	01:03'55"
13	05'23"	01:09'18"
14	05'27"	01:14'45"
15	05'26"	01:20'11"
16	05'31"	01:25'42"
17	05'15"	01:30'57"
18	05'32"	01:36'29"
19	05'20"	01:41'49"
20	05'21"	01:47'10"
21	05'19"	01:52'29"
21.0	08'17"	01:52'38"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km