paul 2016/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

paul 台北市
ID 301845

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6.3 km | 00:31:52 | 05:04/km

日期: 2016-12-15 22:15 - 地點: 左岸橋 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 55%

Pace: 05'28" / 05'24" / 06'05" / 06'29" / 05'07" / 05'13" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'48")

1000 / 1000

2

05'01"

(10'28")

05'01" (+00'22")

1000 / 2000

3

04'39"

(15'07")

04'39"

1000 / 3000

4

05'07"

(20'15")

05'07" (+00'28")

1000 / 4000

5

05'07"

(25'22")

05'07" (+00'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

paul

·

12月累積里程 : 203.05 km

mizuno Hitogami2 累積 : 773.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

馬松華, 潘竫薇和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'24"	00:10'52"
3	06'05"	00:16'57"
4	06'29"	00:23'26"
5	05'07"	00:28'33"
6	05'13"	00:33'46"
6.3	04'46"	00:35'04"

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