破PB的NaNa 2016/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

破PB的NaNa 高雄
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8.0 km | 01:03:24 | 07:53/km

日期: 2016-11-07 21:42 - 地點: 寶業滯洪公園 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 06'52" / 07'11" / 07'39" / 08'22" / 08'09" / 08'34" / 08'43" / 07'38" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'49"

993 / 993

2

07'09"

(13'56")

07'07" (+00'18")

1003 / 1996

3

07'46"

(21'42")

07'41" (+00'52")

1010 / 3007

4

08'22"

(30'04")

08'19" (+01'30")

1004 / 4011

5

08'09"

(38'13")

08'09" (+01'20")

999 / 5010

展開計圈分析

高雄

破PB的NaNa

·

立冬就是要吃補~麻油羊肉

11月累積里程 : 122.70 km

Android - samsung SM-J200Y 上傳 | 8 years ago

Freelife, Michael 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'11"	00:14'03"
3	07'39"	00:21'42"
4	08'22"	00:30'04"
5	08'09"	00:38'13"
6	08'34"	00:46'47"
7	08'43"	00:55'30"
8	07'38"	01:03'08"
8.0	06'40"	01:03'24"

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