9.0 km | 01:10:47 | 07:50/km日期: 2024-12-09 07:15 - 平均心率: 138 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 87.6
Pace: 08'15" / 08'10" / 07'57" / 07'58" / 07'37" / 07'36" / 07'22" / 07'19" / 08'21" / 10'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'10" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'56" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'58" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'37" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'22" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'17" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'21" (+01'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'59" (+02'42") | 21 / 9021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.10 km Brooks Ghost 13 累積 :
8147.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 08'10" | 00:16'25" |
3 | 07'57" | 00:24'22" |
4 | 07'58" | 00:32'20" |
5 | 07'37" | 00:39'57" |
6 | 07'36" | 00:47'33" |
7 | 07'22" | 00:54'55" |
8 | 07'19" | 01:02'14" |
9 | 08'21" | 01:10'35" |
9.0 | 10'07" | 01:10'48" |