9.0 km | 01:05:38 | 07:17/km日期: 2024-10-21 07:06 - 平均心率: 175 - 卡路里: 746 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 88.7
Pace: 07'58" / 07'31" / 07'14" / 07'07" / 07'29" / 06'49" / 07'04" / 06'49" / 07'23" / 22'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'29" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'04" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'48" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'23" (+00'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 20'13" (+13'25") | 11 / 9011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
227.12 km Brooks Ghost 13 累積 :
8147.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'31" | 00:15'29" |
3 | 07'14" | 00:22'43" |
4 | 07'07" | 00:29'50" |
5 | 07'29" | 00:37'19" |
6 | 06'49" | 00:44'08" |
7 | 07'04" | 00:51'12" |
8 | 06'49" | 00:58'01" |
9 | 07'23" | 01:05'24" |
9.0 | 21'02" | 01:05'39" |