9.2 km | 00:57:41 | 06:16/km日期: 2024-10-13 06:31 - 平均心率: 141 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'47" / 05'58" / 05'44" / 06'08" / 06'30" / 06'00" / 05'58" / 06'51" / 06'27" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'51" (+01'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'27" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'22" (+00'39") | 199 / 9199 |
「為自己跑100天」－43
「OUTRUN100」－21
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
320.96 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 05'58" | 00:12'45" |
| 3 | 05'44" | 00:18'29" |
| 4 | 06'08" | 00:24'37" |
| 5 | 06'30" | 00:31'07" |
| 6 | 06'00" | 00:37'07" |
| 7 | 05'58" | 00:43'05" |
| 8 | 06'51" | 00:49'56" |
| 9 | 06'27" | 00:56'23" |
| 9.2 | 06'21" | 00:57'39" |
5486.6 km | 
427.5 km
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