李冠霖 2024/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

李冠霖嘉義
ID 300977

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5.2 km | 00:41:20 | 07:55/km

日期: 2024-06-08 09:45 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80.7

Pace: 06'25" / 07'50" / 08'02" / 07'43" / 07'53" / 15'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

06'34"

1144 / 1144

2

08'32"

(16'03")

07'49" (+01'15")

1091 / 2235

3

08'24"

(24'27")

08'00" (+01'26")

1048 / 3283

4

07'35"

(32'02")

07'32" (+00'58")

1005 / 4289

5

07'52"

(39'54")

07'52" (+01'18")

999 / 5288

6月累積里程 : 55.84 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	07'50"	00:14'15"
3	08'02"	00:22'17"
4	07'43"	00:30'00"
5	07'53"	00:37'53"
5.4	07'33"	00:41'15"

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