祝將臨 2024/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

祝將臨桃園
ID 718733

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2.0 km | 00:12:16 | 06:08/km

日期: 2024-05-22 17:58 - 平均心率: 156 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 89

Pace: 06'13" / 06'04" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12"

1000 / 1000

2

06'03"

(12'16")

06'03"

1000 / 2000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 200.60 km

ADIZERO BOSTON 12 累積 : 1307.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'04"	00:12'17"
2.0	00'00"	00:12'18"

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