王爹爹 2016/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

王爹爹新北市
ID 215589

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3.2 km | 00:20:41 | 06:30/km

日期: 2016-07-20 06:08 - 天氣: 晴 - 卡路里: 251 Cal - 總步數: 3262 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 06'20" / 06'01" / 06'20" / 11'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'25"

(06'25")

06'20" (+00'26")

1012 / 1012

159 / 99

2

05'56"

(12'21")

05'54"

1004 / 2017

171 / 98

3

06'23"

(18'44")

06'20" (+00'26")

1006 / 3023

169 / 92

4

01'57"

(20'41")

11'02" (+05'08")

176 / 3200

71 / 126

7月累積里程 : 38.00 km

saucony 9.5 累積 : 381.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

楊秉翰, 林培鈞和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'01"	00:12'21"
3	06'20"	00:18'41"
3.2	11'19"	00:20'41"

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