智翔 2024/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

智翔台中
ID 441818

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1.1 km | 00:05:58 | 05:37/km

日期: 2024-05-02 05:37 - 平均心率: 113 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 93.8

Pace: 24'16" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41"

1000 / 1000

2

00'16"

(05'58")

04'51"

57 / 1057

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 202.02 km

MIZUNO WAVE Rider 26 累積 : 1518.5 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'16"	00:24'16"
1.1	04'58"	00:24'33"

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