黃佳盈 2024/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃佳盈台北市
ID 406592

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0.0 km | 00:06:22 | --:--/km

日期: 2024-04-23 19:29 - 平均心率: 114 - 平均步頻: 140 - 溫度: 29°C - 濕度: 67

Pace: 00'02" / 00'04" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 123.58 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'02"	00:00'02"
2	00'04"	00:00'06"
0.0	-3'-8"	00:06'22"

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