Chih Chi 2024/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Chih Chi 台北市
ID 259894

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3.6 km | 02:14:22 | 37:27/km

日期: 2024-04-13 09:32 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.3

Pace: 22'02" / 42'07" / 30'31" / 67'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 73.98 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'02"	00:22'02"
2	42'07"	01:04'09"
3	30'31"	01:34'40"
3.6	67'07"	02:14'04"

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